Welkom bij MayRise Pilates
Ik ben Sabrina, Pilatesdocente met een achtergrond in design én een grote passie voor bewuste beweging. Mijn lessen zijn speciaal gericht op vrouwen die willen werken aan hun houding, kracht en souplesse, maar vooral ook lekker willen bewegen op een manier die bij hen past.
De basis van mijn lessen is Pilates – met focus op je core, balans en lichaamsbewustzijn. Maar ik voeg daar ook elementen uit de fitness aan toe, zoals oefeningen met gewichten en elastieken. Want ik geloof: als je sterker wordt, voel je je zekerder, vrijer en energieker.
Voor wie zijn de Lessen?
Mijn Pilateslessen zijn gericht op vrouwen die graag (weer) in beweging willen komen, hun houding willen verbeteren en hun lichaam sterker willen maken – vooral vanuit de core.
Live Groepslessen
Locatie: The Department -Hogeweyselaan 209C Weesp
Dinsdag & Vrijdag: 09:00 – 10:00
Zondag: 10:00 – 11:00
Online Groepslessen
Perfect voor vrouwen met weinig tijd: kort, krachtig en ontspannend.
Maandag & Woensdag: 16:30 – 17:00
Maandag & Woensdag: 19:30 – 20:00
Gratis Intake & Proefles
Elke nieuwe deelnemer krijgt een vrijblijvende intake en proefles. Zo kijken we samen naar jouw doelen, wensen en de best passende manier om mee te doen.
Probeer mijn frisse en persoonlijke Pilatesstijl.
Pilates Fitness
Maak je lichaam sterker!
De Pilates Fitness lessen zijn de perfecte combinatie van Pilates en krachttraining, speciaal ontworpen voor vrouwen die hun lichaam sterker willen maken of behouden. In deze energieke en leuke les werk je aan kracht, en uithoudings-vermogen en een sterkere core.
Pilates online
Sluit je dag af met Pilates!
De Online pilateslessen zijn de perfecte manier om je dag mee te eindigen. In slechts 30 minuten voel je je sterker en meer in balans. Of je nu een beginner bent of al wat ervaring hebt, de lessen zijn makkelijk en toegankelijk voor iedereen.
Personal Training
Privélessen – Jouw persoonlijke pad naar resultaat
Wil je je bewegingen verbeteren, specifieke doelen bereiken of gewoon meer persoonlijke aandacht? Dan zijn mijn (online) privé Pilates en Fitness lessen precies wat je zoekt!
“Dankzij de pilates lessen van MayRise voel ik me sterker en energieker dan ooit. Ik kan het iedereen aanraden!”
Marloes Versluys
"Of je nu net begint of al gevorderd bent, de Pilates training bij MayRise is een echte aanrader. Alles komt samen: techniek, houding en vooral het juiste gevoel in de juiste spier! Sabrina helpt je bewust te bewegen, waardoor het ineens 'klikt'-Oh, die spier moet ik voelen! Ze weet een ontspannen sfeer te creëren, waarin je je op je gemak voelt en toch uitgedaagd wordt. De combinatie van kwaliteit, kennis en humor maakt dat je elke keer weer zin hebt in de volgende les."
Daisy Flohr
"Mijn ervaringen met MayRise zijn alleen maar goed: Ze luistert naar mijn doelen en wensen en denkt mee over mijn gezondheid. Ik ben een tijd geleden door mijn rug gegaan en ze heeft me oefeningen gegeven om de druk daarvan af te halen."
Katinka Lopez